O que faz um psicólogo do esporte, e o que ele não promete

O psicólogo do esporte ajuda o atleta a entender o que acontece com a cabeça antes, durante e depois do treino e da competição, e a desenvolver recursos para lidar com isso. O trabalho olha para pensamentos, emoções, comportamentos, relações e para o ambiente em que a pessoa treina. Não é palestra motivacional, e não é atalho para medalha.

Uma das perguntas que mais escuto é: “se eu fizer acompanhamento, vou ser campeão?”. A resposta honesta é que ninguém pode prometer isso. O resultado depende de treino, preparo físico, técnica, adversário, sorte e de muitos outros fatores. O que a psicologia do esporte faz é ajudar você a entender o que tem atrapalhado e a treinar a cabeça junto com o corpo.

Com quem o psicólogo do esporte trabalha

O trabalho não se limita ao atleta de alto rendimento. Ele serve a todo o ambiente esportivo:

• Atletas, da base ao profissional, em qualquer modalidade.
• Equipes, quando o problema é de grupo: comunicação, conflitos, presença nos treinos.
• Treinadores e comissões técnicas, que lidam com a pressão de conduzir pessoas.
• Pais e familiares, que acompanham e muitas vezes não sabem como ajudar.
• Gestores e projetos esportivos, que organizam as condições para o atleta treinar.

O que acontece no acompanhamento

O acompanhamento começa pela escuta. Antes de qualquer ferramenta, é preciso entender a história do atleta, o que o move, o que ele quer e o que tem pesado.

Escuta e investigação do contexto

Nas primeiras sessões, conversamos sobre a trajetória, os objetivos, a relação com o treinador, com a família e com os colegas. Quando faz sentido, também ouço pais e comissão técnica, sempre com o consentimento do atleta.

Observação no ambiente de treino

Algumas coisas só aparecem em campo: a reação ao erro, a linguagem do corpo, o momento em que a pressão chega. Por isso, quando é útil, vou até a quadra, o tatame ou a academia e acompanho um treino.

Desenvolvimento de recursos

A partir daí, trabalhamos o que faz sentido para aquele momento: lidar com a ansiedade, manter o foco, aceitar o erro, recuperar a motivação, conversar melhor com o grupo. As ferramentas mudam conforme a idade, a modalidade e o jeito de cada pessoa.

O que a psicologia do esporte não é

• Não é promessa de resultado. Nenhum profissional sério promete vitória, posição no ranking ou prazo para “ficar pronto”.
• Não é só para quem está mal. Muitos atletas procuram o acompanhamento para se conhecer melhor e competir com mais clareza.
• Não substitui o treino. O que se desenvolve nas sessões precisa ser praticado no dia a dia, como qualquer outra habilidade.

Quando faz sentido procurar

Alguns sinais costumam aparecer antes de alguém procurar ajuda:

• nervosismo que atrapalha o sono, o aquecimento ou a execução;
• dificuldade de se concentrar ou de voltar ao jogo depois de um erro;
• frustração com derrotas que dura dias;
• pressão da família, do técnico ou da torcida que virou peso;
• conflitos na equipe ou com a dupla.

Não é preciso esperar uma crise. Quanto antes o atleta entende o próprio funcionamento, mais tempo tem para desenvolver recursos.

Perguntas frequentes

Psicólogo do esporte é a mesma coisa que coach esportivo?

Não. O psicólogo do esporte tem formação em Psicologia e registro no Conselho Regional de Psicologia (CRP), e segue o Código de Ética da profissão. Vale sempre conferir o registro de quem vai atender você.

O atendimento pode ser online?

Sim. O atendimento online segue as regras do Conselho Federal de Psicologia e ajuda muito quem tem rotina de viagens e competições.

Atleta amador também pode fazer acompanhamento?

Pode. A cabeça pesa no desempenho em qualquer nível, e o trabalho é adaptado ao objetivo de cada pessoa.

Quanto tempo dura o acompanhamento?

Não existe um prazo igual para todo mundo. O tempo depende da história do atleta, do momento da temporada e do que ele quer trabalhar.

Se você quer conversar sobre o seu momento no esporte, chame a Karla pelo WhatsApp ou pelo formulário de contato do site. A primeira conversa serve para entender a sua história e ver o que faz sentido para você.

Karla Peres é psicóloga (CRP 01/12739), atua com psicologia do esporte desde 2015 e preside o Brasília Wizards, time de flag football. Atende online, no consultório da Asa Sul, em Brasília, e no local de treino quando faz sentido.